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  Foro Ciclismo >> Foro General >> Suplemento alimenticio proteinas, hidratos...
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Creado por Manuel_wrc
27/10/2007 a las 21:00:17

Manuel_wrc
Mensajes: 759
Septiembre 2006 | OTROS

Suplemento alimenticio proteinas, hidratos... Creado el 27/10/2007 a las 21:00:17
hola, me gustaria saber que opinais de tomar suplementos alimenticios como proteinas para los musculos o hidratos de carbono?? tiene efectos secundarios??
Replicado por gudari
28/10/2007 a las 0:09:28

gudari
Mensajes: 4895
Abril 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 28/10/2007 a las 0:09:28
Una buena alimentación para un deportista es fundamental, ahora bien cuando la forma en que se practica se sale de los límites y entramos en una planificación de entreno es aconsejable (habla con tu médico) suplementos vitamínicos ya que el consumo de nuestras reservas naturales por parte del deportista es mayor que el de una persona sedentaria.

"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por bicicletor
28/10/2007 a las 15:16:25

bicicletor
Mensajes: 662
Mayo 2007 | TARRAGONA

 Replicado el 28/10/2007 a las 15:16:25
Yo no le veo mal, los complementos siempre son buenos, mi intención es tomar proteinas, pero cuando mi ritmo sea mas fuerte y constante, que note que con mi alimentación no es suficiente y siempre después de realizar el ejercicio.

"Si perdem seguirem sent el millor equip del món, si guanyem serem eterns"
Replicado por bicicletor
28/10/2007 a las 20:18:07

bicicletor
Mensajes: 662
Mayo 2007 | TARRAGONA

 Replicado el 28/10/2007 a las 20:18:07
Las proteinas pejino las proteinas, el cuerpo antes de hacer un ejercicio no las necesita ni las absorbe como después, tus musculos estan relajadose y tu mente in corpore sano, ese mismo batido tomado minutos después de la ruta, pega un subidonnnn de proteinas para el cuerpo que es la leche........
Por supuesto antes de salir, fruta, cereles, lo que mas te guste, pero basico e indispensable........

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