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Creado por jesusmmago
03/08/2009 a las 16:31:48
jesusmmago
Mensajes: 149
Junio 2007 |
SEVILLA
Suplementos... Creado el 03/08/2009 a las 16:31:48
Muy buenas.
Escribo este post para preguntaros si tomáis o conocéis compañeros que tomen suplementos para tener más energía durante los entrenamientos, recuperar mejor, etc... y cómo os ha resultado.
Se me vienen a la mente las famosas barritas, las proteinas, la creatina, etc... En fin, todo este tipo de suplementos.
Bueno, a ver qué me deciis 
Replicado por VICROB
03/08/2009 a las 16:37:51
VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 |
OURENSE
Replicado el 03/08/2009 a las 16:37:51
saludos:
Yo no tomo nada,eso si cuando salgo me llevo 2-3 datiles y 3-4 barritas.
Replicado por antonio j
03/08/2009 a las 18:43:07
antonio j
Mensajes: 5058
Febrero 2007 |
SEVILLA
Replicado el 03/08/2009 a las 18:43:07
Cita de jesusmmago: Muy buenas.
Escribo este post para preguntaros si tomáis o conocéis compañeros que tomen suplementos para tener más energía durante los entrenamientos, recuperar mejor, etc... y cómo os ha resultado.
Se me vienen a la mente las famosas barritas, las proteinas, la creatina, etc... En fin, todo este tipo de suplementos.
Bueno, a ver qué me deciis
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yo el unico suplemento es el isostar de vez en cuando y eso si suelo llevar caramelos masticables y alguna barrita que otra.
lorabikersbtt
Replicado por caniamon
03/08/2009 a las 19:58:43
caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 03/08/2009 a las 19:58:43
A veces tomo vitaminas y recuperantes, pero deberías llevar un control medico para tomar cosas, es mejor que consultes a tu doctor.
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por txuvalle
03/08/2009 a las 22:30:53
txuvalle
Mensajes: 1098
Diciembre 2008 |
ASTURIAS
Replicado el 03/08/2009 a las 22:30:53
pues suplementos psicologicos, piensas en la cervecita que te esta esperando. y para recuperar,tomar dicha cervecita fresca cuando llegues, no hay mejor recuperante, bueno si, en dias de mucho calor, un poco de sidra casera con gaseosa,buaa¡¡¡¡
Replicado por dest
03/08/2009 a las 23:32:05
dest
Mensajes: 944
Diciembre 2006 |
VIZCAYA
Replicado el 03/08/2009 a las 23:32:05
si el buen recuperante es pensar que te vas a f...ar a una wena tia cuando llegas a casa jajaja eso recupera mucho xd
no se yo no tomo nada como bien y listo pero tengo un bote de multicentrum
Replicado por Jusepe
04/08/2009 a las 17:19:26
Jusepe
Mensajes: 963
Octubre 2004 |
ASTURIAS
Replicado el 04/08/2009 a las 17:19:26
Yo estoy pensando en probar uan de esas barritas energeticas o bolsita de glucosa del Forum para ver si de verdad sirven para algo.
Replicado por VICROB
05/08/2009 a las 17:41:04
VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 |
OURENSE
Replicado el 05/08/2009 a las 17:41:04
Cita de txuvalle: pues suplementos psicologicos, piensas en la cervecita que te esta esperando. y para recuperar,tomar dicha cervecita fresca cuando llegues, no hay mejor recuperante, bueno si, en dias de mucho calor, un poco de sidra casera con gaseosa,buaa¡¡¡¡
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Si la levadura de la cerveza es muy buena. 
Replicado por KIRK
05/08/2009 a las 18:40:02
KIRK
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Mensajes: 138
Junio 2005 |
CANTABRIA
Replicado el 05/08/2009 a las 18:40:02
Cita de Jusepe: Yo estoy pensando en probar uan de esas barritas energeticas o bolsita de glucosa del Forum para ver si de verdad sirven para algo.
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He probado ambas. Esto y las sales son para recuperar, sirven para que no te de una buena pájara no para ir como un avión. Algunas llevan Cafeina, igual te paga un subidón.....
Yo lo unico que tomo es Gatorade, agua y barritas de Hero o energéticas cuando la salida es más larga. Creo que es suficiente con esto
Replicado por nico05
05/08/2009 a las 19:24:56
nico05
Mensajes: 55
Agosto 2009 |
OTROS
Replicado el 05/08/2009 a las 19:24:56
normalmente tomo siempre bebida isotonica, siempre que no se acabe el balde del polvo.. en verano llevo en la remera 1 o 2 barritas.. me resultan muy empalagosas.. me dan mas sed.. pero para no morirme arriba de la bici.. tambien cuando viajo en mtb(aprox 80kms en terreno irregular) llevo en mi mochile 3 litros de bebida + la caramañola y unas galletitas dulces altas en carbohidratos.. saludos:D
Replicado por jesusmmago
06/08/2009 a las 1:20:41
jesusmmago
Mensajes: 149
Junio 2007 |
SEVILLA
Replicado el 06/08/2009 a las 1:20:41
Hummm, veo que todos tomáis cosas más o menos normales.
He estado estos días consultando algún libro y algún foro que otro con información bastante interesante y que me ha hecho abrir los ojos con lo que se meten los pros para recuperar. Es impresionante, ya os lo adelanto.
Ando un poco cansado (ya son la 1:20 de la noche). Asi que prometo poner esta info mañana.
Aaaaa las buenas noches compis!
Replicado por pacomaier
06/08/2009 a las 7:34:11
pacomaier
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Mensajes: 715
Mayo 2009 |
ALICANTE
Replicado el 06/08/2009 a las 7:34:11
yo no he notado nada, creo que más vale saber dónde tienes el límite, milagros no sé
Que ganas tengo, de lo que no tengo.
Replicado por picubike
06/08/2009 a las 15:50:30
picubike
Mensajes: 220
Mayo 2009 |
ASTURIAS
Replicado el 06/08/2009 a las 15:50:30
Magnesio Ana Maria La Justicia, no es de coña, va de maravilla, en dietéticas y nada de químicos y mierdas, todo natural.
Replicado por jesusmmago
07/08/2009 a las 0:36:48
jesusmmago
Mensajes: 149
Junio 2007 |
SEVILLA
Replicado el 07/08/2009 a las 0:36:48
Bueno, pues aquí os dejo la dirección del post al que le estuve echando el vistazo.
http://www.tupincho.net/foro/suplementacion-en-el-ciclismo-t21485.html
Avisaros de que es un foro en el que se tratan temas relacionados con sustancias ilegales en el ciclismo, y perjudiciales para la salud dicho sea de paso. No obstante en el post que os indico también se habla de otras sustancias para la suplementación en la alimentación de un ciclista.
Entre ellas están:
hierro ....ferrogradumed por ejemplo
acido folico....acfol
aminoacidos ramificados
vitargo fusion o creatina
vitamina b......hidroxil
antioxidante, complejo vitaminico.
Yo lo veo mucha tela para el que no se pegue palizas muy gordas, pero bueno, ahí lo dejo para a quien le pueda interesar.
Replicado por gudari
07/08/2009 a las 13:36:54
gudari
Mensajes: 4895
Abril 2005 |
VIZCAYA
Replicado el 07/08/2009 a las 13:36:54
Cuando te sometes a ejercicios duros la alimentación diaria no es suficiente y hay que recurrir a suplementos vitamínicos, lo mejor es un buen chequeo médico y el mismo médico te recomendará suplementos. Personalmente tomo multivitamínicos, mucha Jalea Real y un buen desayuno......y tres premisas si quieres andar sin problemas....Alimentación sana y equilibrada, Entrenamiento bien planificado y Descanso.
"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
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