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Creado por Quater
08/05/2007 a las 13:46:13

Quater


Mensajes: 179
Junio 2006 | BARCELONA

Técnicas de escalada Creado el 08/05/2007 a las 13:46:13
Mi pregunta es haber que técnicas usais, si hay alguna diferente a la que yo uso, mas que nada como haceis que la subida sea mas llevadera?.

Yo lo que hago es acercar el culillo lo máximo que puedo al final del sillín, bajo la espalda y cuerpo con el peso lo máximo en la rueda delantera e intento aprovechar los automáticos haciendo vuelta completa, me refiero a ayudar con el pie que sube al que baja, realmente no se si hago lo mas correcto o si se puede mejorar, normalmente subo con plato 2 y piñon 1 o 2 en función de la subida, es que el plato 1 me da la sensación de cansarme mas, no se, que opinais??? realmente veo dificil saber dar una vuelta entera de pedal usando bién los automáticos.

Saludos y espero vuestros consejos de escalada

Pd. Si sabeis alguna forma de subir sin sufrir me lo decis (no vale telesilla)
Replicado por kikekike
08/05/2007 a las 14:01:02

kikekike


Mensajes: 147
Marzo 2007 | CADIZ

 Replicado el 08/05/2007 a las 14:01:02
para mi creo que haces lo correcto, asi que estare atento a ver si algun forero nos dice otro sistema... felices rutas
Replicado por banani
08/05/2007 a las 14:12:21

banani


Mensajes: 1140
Julio 2006 | ALAVA

 Replicado el 08/05/2007 a las 14:12:21
haces todo bien bueno igual mejor que metas un poco mas de desarrollo esque yo suelo subir con un poco mas de desarrollo que si no me da la sensacion de que no avanzo y me pongo de los nervios
Replicado por JOAN3276
08/05/2007 a las 14:23:43

JOAN3276


Mensajes: 1887
Febrero 2007 | LLEIDA

 Replicado el 08/05/2007 a las 14:23:43
Yo creo que hago lo mismo.
Recientemente comente en otro tema ke en mi Reba echaba de menos poder regular el recorrido para bajarla para las granes subidas.

Un saludo
Replicado por peguero
08/05/2007 a las 14:33:06

peguero


Mensajes: 2723
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 08/05/2007 a las 14:33:06
Es difícil decir cual es la mejor técnica escaladora, pues según cada ciclista, se usan distintas formas.
Mientras Indurain no se levantaba del sillín por muy duro que fuera el puerto, otros como Pantani bailaban que daba gusto.
Yo tengo tendencia a ponerme de pie siempre, en bailón, porque parece que me canso menos y me cunde más.
Replicado por Tonettt
08/05/2007 a las 15:15:16

Tonettt


Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 08/05/2007 a las 15:15:16
Depende mucho del terreno,si tiene piedras,si es llano,si esta esfaltado,si tiene grabilla,si es tierra suelta,si tiene piedra y tierra suelta,depende mucho del terreno,pero en casi todos los terrenos es muy parecido.

En asfalto como la traccion es muy buena no hace falta ponerte en la punta del sillin,ya q si lo haces pierdes potencia de pedaleo,no puedes estirar bien la pierna.En cuanto a los platos aqui depende tambien del desnivel,pero de normal siempre se utiliza el segunto,yl los piñones con los que mas agusto vallas,aqui la ventaja es q te puedes levantar de la bici,al tener un agarra muy bueno.

En piedras como el puño o mas,tampoco debes ponerte muy a la punta,ya q con los saltos te puedes salir del sillin,mas o menos ponerte al medio del sillin o un poco mas cerca de la punta,y ir buscando la trazada con menos desnivel y menos dificultad.En cuanto a platos,depende de la inclinacion,si no es mucha es mejor el segundo plato asi te vas saltando las piedras mas rapidamente,ya q si vas mas lento es mas dificil subirte las piedras,pero si esta con un desnivel considerado,no lo dudes el pequeño,y tranquilo q no cansa mas q el mediano,al ser mas pequeño pegaras mas vueltas para hacer e mismo recorrido q en el mediano.

En gravilla si q se debe poner lo mas a la punta posible,asi al desplaçar el punto de gravedad,evitas q te derrape la rueda trasera,y desplazas la traccion de la rueda trasera,es decir al desplazar el punto de gravedad,la mayor traccion esta mas de de donde la rueda toma contacto primero,si en canvio nos quedaramos en el sillin sin desplazarnos,la trancion estaria al final de donde toma contacto la rueda trasera en la gravilla,asi derrapariamos y no podrias subir.En cuanto a platos com el mediano iras mejor tambien depende del desnivel pero al ir con el mediano es mas dificil q te derrape la rueda.

En piedras y arena suelta,esto ya es dificil de subir,depende de la anchura del camino,pero si es pequeño se hace muy complicado,con estos tienes q ir probando i ponerte en la punta del sillin y con el segundo plato o si no puedes canviar al primero.

Todas las formas de escalar tienen su tecnica pero despues cada uno la moldea a su gusto porqe le funciona mejor o le resulta mas comodo,pero normlamente se sigen unos patrones,y se van provando,ya que los bikers con menos peso suben como una bala,los mas pesados les cuesta mucho mas.
Replicado por Tono1969
08/05/2007 a las 16:02:05

Tono1969


Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 08/05/2007 a las 16:02:05
Psicológicamante yo desconecto, me embobo, sólo miro al suelo como los burros con orejeras, no pienso en nada, estoy abducido por el esfuerzo y la p. cuesta.....
Replicado por Quater
08/05/2007 a las 16:51:20

Quater


Mensajes: 179
Junio 2006 | BARCELONA

 Replicado el 08/05/2007 a las 16:51:20

      Cita de Tonettt: Depende mucho del terreno,si tiene piedras,si es llano,si esta esfaltado,si tiene grabilla,si es tierra suelta,si tiene piedra y tierra suelta,depende mucho del terreno,pero en casi todos los terrenos es muy parecido.

En asfalto como la traccion es muy buena no hace falta ponerte en la punta del sillin,ya q si lo haces pierdes potencia de pedaleo,no puedes estirar bien la pierna.En cuanto a los platos aqui depende tambien del desnivel,pero de normal siempre se utiliza el segunto,yl los piñones con los que mas agusto vallas,aqui la ventaja es q te puedes levantar de la bici,al tener un agarra muy bueno.

En piedras como el puño o mas,tampoco debes ponerte muy a la punta,ya q con los saltos te puedes salir del sillin,mas o menos ponerte al medio del sillin o un poco mas cerca de la punta,y ir buscando la trazada con menos desnivel y menos dificultad.En cuanto a platos,depende de la inclinacion,si no es mucha es mejor el segundo plato asi te vas saltando las piedras mas rapidamente,ya q si vas mas lento es mas dificil subirte las piedras,pero si esta con un desnivel considerado,no lo dudes el pequeño,y tranquilo q no cansa mas q el mediano,al ser mas pequeño pegaras mas vueltas para hacer e mismo recorrido q en el mediano.

En gravilla si q se debe poner lo mas a la punta posible,asi al desplaçar el punto de gravedad,evitas q te derrape la rueda trasera,y desplazas la traccion de la rueda trasera,es decir al desplazar el punto de gravedad,la mayor traccion esta mas de de donde la rueda toma contacto primero,si en canvio nos quedaramos en el sillin sin desplazarnos,la trancion estaria al final de donde toma contacto la rueda trasera en la gravilla,asi derrapariamos y no podrias subir.En cuanto a platos com el mediano iras mejor tambien depende del desnivel pero al ir con el mediano es mas dificil q te derrape la rueda.

En piedras y arena suelta,esto ya es dificil de subir,depende de la anchura del camino,pero si es pequeño se hace muy complicado,con estos tienes q ir probando i ponerte en la punta del sillin y con el segundo plato o si no puedes canviar al primero.

Todas las formas de escalar tienen su tecnica pero despues cada uno la moldea a su gusto porqe le funciona mejor o le resulta mas comodo,pero normlamente se sigen unos patrones,y se van provando,ya que los bikers con menos peso suben como una bala,los mas pesados les cuesta mucho mas.
     




Clarisimo me ha quedado, muchas gracias

Había pensado en ponerme en los cascos la canción de Rocky para subir mejor jejeje.

Tono 1969

Yo hago lo mismo que tu, lo único es que me marco como pequeños objetivos, miro hacia arriba y me digo, tengo que llegar a ese arbol y me pararé, una vez allí sigo subiendo por cabezón, a no ser que ya no pueda mas, parece que no pero a si he subido varias cuestas, por cabezón.

Gracias a todos
Replicado por apsanchez
08/05/2007 a las 20:23:25

apsanchez


Mensajes: 84
Abril 2007 | MADRID

 Replicado el 08/05/2007 a las 20:23:25
Pues yo procuro llevar una buena cadencia (tampoco hace falta llegar a meter el molinillo), intento ir sentado el mayor tiempo posible (así creo que ahorro energía) poníendome depie sólo en los cambios de pendiente o tramos en los que las piernas no dan la suficiente potencia para mantener una cadencia adecuada (así desarrollo más potencia pero me quemo antes)

Lo malo de echar el peso hacia delante es que la rueda trasera tiende a rozar deslizando, lo que supone perder buena parte de la potencia; aunque reconozco que también tengo tendencia a cargarme hacia delante.
Replicado por soms
08/05/2007 a las 21:57:27

soms


Mensajes: 1221
Noviembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 08/05/2007 a las 21:57:27
unpost muy interesante agredezco mucho que se haya planteado el explicar una tecnica de como subir buf yo hoy he tenido un tramo que buf las he pasado put....ya que se me levantaba la rueda delantera asi que a raiz de vuestro post pondre a la practica lo dicho, y digo yo por que no haceis otro para la bajada de trialeras consejos, tecnicas trucos
Replicado por Asturiano
08/05/2007 a las 21:58:43

Asturiano


Mensajes: 1207
Enero 2006 | MADRID

 Replicado el 08/05/2007 a las 21:58:43

Y lo que pretendes hacer con la pedalada redonda esta muy bien, porque eso beneficia mucho al pedaleo, y no todo el mundo es capaz de realizarlo.

Solo te recomendaria no emplear el plato 2 y el piñon mas grande, porque cruzas mucho la cadena y entonces corres el riesgo de romperla, creo que merece mas la pena poner el plato pequeño y unos piñones más pequeños para que no se cruce tanto la cadena.

Saludos
Replicado por the chief
08/05/2007 a las 22:03:40

the chief


Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 08/05/2007 a las 22:03:40

[Me apunto a la tecnica de Tono 1969.

Only the Chief
Replicado por Tonettt
08/05/2007 a las 22:08:38

Tonettt


Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 08/05/2007 a las 22:08:38
Con el plato mediano y el primer piñon la cadena se cruza mucho la cadena???eso no es con el piñon mas pequeño???creo que te as equivocado,o que tienes mal alineado las bielas...
Replicado por Asturiano
08/05/2007 a las 22:12:37

Asturiano


Mensajes: 1207
Enero 2006 | MADRID

 Replicado el 08/05/2007 a las 22:12:37

      Cita de Tonettt: Con el plato mediano y el primer piñon la cadena se cruza mucho la cadena???eso no es con el piñon mas pequeño???creo que te as equivocado,o que tienes mal alineado las bielas...
     


Con el plato mediano y el piñon grande (32 dientes en mi caso) si xe cruza la cadena, igual que por abajo como tu dices. Puede que no resulte tan vistoso el cruce como con el piñon pequeño pero te aseguro que no es recomendable.

En una salida con mi club 2 cadenas se rompieron precisamente por llevar ese desarrollo, ya que la dacena sufre mucho.

Saludos.
.

Replicado por IcO
08/05/2007 a las 22:27:18

IcO


Mensajes: 1664
Septiembre 2006 | MADRID

 Replicado el 08/05/2007 a las 22:27:18



Siempre o casi siempre sentado, para evitar al maximo el bobing de la susp. trasera, ademas, yo subo sin prisas...



Replicado por kitxu
08/05/2007 a las 22:51:46

kitxu


Mensajes: 85
Marzo 2007 | NAVARRA

 Replicado el 08/05/2007 a las 22:51:46
En cuestas muy pronunciadas yo siempre voy sentado porque se mi levanto me derapa de atras, siempre voy en plato mediano y los dos piñones grandes, no se a vosotros pero en cuestas muy enpinadas si meto plato pequeño se me levanta de delante y no hay quien siga recto.
Replicado por kikekike
08/05/2007 a las 23:43:30

kikekike


Mensajes: 147
Marzo 2007 | CADIZ

 Replicado el 08/05/2007 a las 23:43:30
sabeis la tecnica del hombre de la cuerda, debeis pensar que arriba de la cuesta teneis un hombre que os jala con una cuerda para ayudaros, yo creo que incluso una vez lo vi jeje... la verdad es que ayuda psicologicamente

FELICES SUBIDAS
Replicado por julixtr
08/05/2007 a las 23:56:53

julixtr


Mensajes: 611
Agosto 2006 | BARCELONA

 Replicado el 08/05/2007 a las 23:56:53
Pues que te voy a explicar que no te hallan explicado ya, solo una cosa, practica muuuuuucha practica.


Saludos...
Replicado por Angelinox
09/05/2007 a las 10:14:10

Angelinox


Mensajes: 4399
Febrero 2006 | OTROS

 Replicado el 09/05/2007 a las 10:14:10
Hola, sin ánimo de encender a los mechas:

Si no poneis nunca el pla pequeño, es que haceis rutas GEYS!!!!.


Yo hay rutas en las que me paso parte del tiempo en plato peq. ( lo cuál sube las pulsaciones'>;´i'>).

Claro que no hay peligro, ya que antes de que pases de las 200pulsaciones, hace rato que estas escalando con la bici al hombro.

Si alguien de la Roqueta se anima, el sábado tenemos salida ( la han bautizado como suicidio colectivo )guapa.

Para hacer unos 40 km. hemos calculado ( incluida hora comida )que necesitaremos unas 12 horas ( yendo bien las cosas!!!.


Saludos.

P.D. No te obsesiones con lo del plato, los 3 platos están para eso, para emplearlos, que esto no es la carretera, esto es BTT!!!!!.
Replicado por anarlo
09/05/2007 a las 10:32:11

anarlo


Mensajes: 2426
Marzo 2003 | GUADALAJARA

 Replicado el 09/05/2007 a las 10:32:11
Creo que ya está casi todo dicho.

Yo por mi parte procuro subir sentado la mayor parte del tiempo, aunque a veces me pongo de pie(más que nada para descansar, aunque a alguno le pueda parecer una tontería).
No suelo usar el piñón grande casi nunca, aunque está para usarlo, yo lo llevo como mi reserva particular.
Replicado por escalador
09/05/2007 a las 11:06:47

escalador


Mensajes: 111
Julio 2003 | ALAVA

 Replicado el 09/05/2007 a las 11:06:47
Si la cuesta no es excesivamente pronunciada o no tiene un relieve muy accidentado se pueden seguir los patrones que decis, además me podrán servir de ayuda en un futuro.
Pero..¿Ya nos vamos a acordar de patrones, de nosequé... cuando la cuesta sea muy muy jodida? Ahí, creo que no hay secetros, solo es hecharle dos pares y subirla.

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