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Creado por bevp
11/01/2007 a las 15:58:21
11/01/2007 a las 15:58:21
Tendinitis de pata de ganso Creado el 11/01/2007 a las 15:58:21
Por lo menos tendre mas tiempo para entrar en el foro
Saludos
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Replicado por Joxeaus
11/01/2007 a las 16:11:52
11/01/2007 a las 16:11:52
Replicado el 11/01/2007 a las 16:11:52
Puedes estar tranquilo, ya que la tendinitis tiene una cura muy sencilla, bueno 1 mes de reposo. En cuanto a posibles secuelas ninguna, pero eso si acostumbrate a hacer estiramientos antes y despues de andar en bici, correr, . . .
Un saludo.
Replicado por Ángel 8
11/01/2007 a las 18:20:41
11/01/2007 a las 18:20:41
Replicado el 11/01/2007 a las 18:20:41
Ciudate.
Replicado por ddc69
11/01/2007 a las 18:36:34
11/01/2007 a las 18:36:34
Replicado el 11/01/2007 a las 18:36:34
Asi que... durante un mes ponle un plastico a tu querida bici (je,je,je, y no te desanimes que un mes pasa muy deprisa).
Replicado por DONBIKE1
11/01/2007 a las 20:20:09
11/01/2007 a las 20:20:09
Replicado el 11/01/2007 a las 20:20:09
Y si de tendinitis se trata, otros que sufren de esta inflamación a menudo son los ciclistas. Las tendinitis localizada en el bíceps femoral (parte externa), tendón rotuliano o pata de ganso son comunes. Generalmente ésta se presenta por un ángulo incorrecto de pedaleo debido, muchas veces, a la desviación hacia fuera o hacia adentro de los pedales de la bicicleta, pero también puede influir una mala altura y posición del sillín o un calzado no adecuado para este deporte.
El dolor y la inflamación van en aumento mientras se continúe con la rotación, ya que el esfuerzo muscular cada vez es más intenso y la cadencia de pedaleo cada vez más lenta. La causa de esto debe ser corregida inmediatamente.
El tratamiento clásico de las tendinitis, una vez diagnosticadas mediante el ultrasonido de tejidos blandos, aplica principios de tratamiento antiinflamatorio.
Reposo
Hielo (los primeros días) Termoterapia Fisioterapia y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Vendaje funcional o rodillera
Medicamentos antiinflamatorios no esteroides
en resumen ,esto te biene por una mala posicion de la cala, que puede ser que el pie , bueno la puntera de la zapatiila este hacia afuera, otra solucion rapida es que acudas a un buen masajista deportivo en un par de sesiones listo.
Replicado por DONBIKE1
11/01/2007 a las 20:35:10
11/01/2007 a las 20:35:10
Replicado el 11/01/2007 a las 20:35:10
Replicado por pablobike6
11/01/2007 a las 22:08:18
11/01/2007 a las 22:08:18
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Replicado el 11/01/2007 a las 22:08:18
Bueno, creo que debes hacer a rajatabla lo que te dicen los compañeros. A mi, hace poco, una mala posición de la altura de la tija me provocó una pequeñita rotura en la parte posterior del gemelo y Dios!, pensé lo mismo. Al final, antinflamatorios (cuidado con el estómago que son una bomba, te recomiendo almax con la pastilla), reposo y... calentar antes de coger la bici. Los primeros kms hazlos con una rodillera o una benda elástica en la parte afectada.
Suerte.
Replicado por bevp
11/01/2007 a las 23:03:04
11/01/2007 a las 23:03:04
Replicado el 11/01/2007 a las 23:03:04
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