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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> tendinitis...qué mierda!!!
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Creado por monchorm
17/01/2008 a las 16:52:17

monchorm


Mensajes: 36
Septiembre 2007 | MADRID

tendinitis...qué mierda!!! Creado el 17/01/2008 a las 16:52:17
bueno, pues después de llevar 3 meses montando por 1º vez en flaca, y 2300km, tengo mi 1º (y espero la última) tendinitis...ahora me ha dicho el médio que reposo, en principio no hemos hablado de tiempo, pero me voy a tomar 2 semanas en blanco totalmente, espero que después, y con calma se me vaya llendo. Lo malo es que no se porqué me ha venido la tendinitis, porque no he hecho ( al menos conscientemente) ninguna burrada encima de la bici. No se si será la falta de hábito, una mala posición de calas o algo (cosa que creo que no, porque mi mecánico ha sido ciclista profesional, y se le ve muy seguro de todo), o que haya sido por otros motivos. En fin, a ver qué ocurre, si alguien ha pasado por algo asi, me reconfortaria algún comentario, gracias. Un saludo
Replicado por Luis.pv
17/01/2008 a las 18:42:42

Luis.pv


Mensajes: 138
Febrero 2005 | CACERES

 Replicado el 17/01/2008 a las 18:42:42
Un saludo monchorm!
Yo también pasé por ese tipo de lesión, y no es por desilusionarte, pero es muy tediosa, cuando parece que se va, vuelve con más fuerza. Yo estuve medio año con una tendinitis rotuliana hace 6 años. Eso só, todo depende del grado de tendidnitis, si es muy leve, en breve podrás darle caña, pero vete muy muy despacio, no fuerces.
Por cierto, donde es la tendinitis? Es que dependiendo de donde sea si puede estar causada por una mala postura encima de la bicicleta. Una de las más comunes es la tendinitis rotuliana por llevar el sillin demasiado bajo, con lo que fuerzas el tendón que va justo debajo de la rótula. Si fuera el tendón d aquiles, pues ni idea (alguien sabrá mas que yo).
De todas formas, no te desanimes!!!
Un saludo
Replicado por monchorm
17/01/2008 a las 22:15:05

monchorm


Mensajes: 36
Septiembre 2007 | MADRID

 Replicado el 17/01/2008 a las 22:15:05
gracias por tus animos luis pv, la tendinitis efectivamente es debajo de la rótula. En principio yo he pensado que no debe ser del sillín, pq por las medidas parece q está bien, aunque lo he subido medio centímetro después de haberme medido la entrepierna con una regla...pero bueno, hasta que no pueda volver a montar, no lo comprobaré...Creo que el grado de tendinitis no es muy grave, asi que a ver si me recupero pronto, porque ahora q iba cogiendo el ritmillo, pues lo voy a tener q cortar de golpe.
Gracias por todo, un saludo
Replicado por superdopin
17/01/2008 a las 22:17:33

superdopin


Mensajes: 53
Enero 2008 | VALENCIA

 Replicado el 17/01/2008 a las 22:17:33
eso no es na hombre. animate y sigue a lo tuyo. lo del reposo es un cuento pa chinos. cuando duele algo uno se aguanta un ratico y ya esta, los medicos son malos para los bikers jia jia. animo y a seguir a tope hasta que se caigan las piernas
Replicado por bulgarito
17/01/2008 a las 22:27:10

bulgarito


Mensajes: 526
Noviembre 2007 | ALICANTE

 Replicado el 17/01/2008 a las 22:27:10

      Cita de superdopin: eso no es na hombre. animate y sigue a lo tuyo. lo del reposo es un cuento pa chinos. cuando duele algo uno se aguanta un ratico y ya esta, los medicos son malos para los bikers jia jia. animo y a seguir a tope hasta que se caigan las piernas
     
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Replicado por EL PIRATA
17/01/2008 a las 22:36:29

EL PIRATA


Mensajes: 578
Noviembre 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 17/01/2008 a las 22:36:29


Al empezar lo mejor que puedes hacer ir con mucha cadencia, no ir atrancado y sobre todo a curarla muy bien.
Que te mejores.
Un saludo
Replicado por Gert Jan
17/01/2008 a las 22:53:42

Gert Jan


Mensajes: 1332
Septiembre 2006 | A CORUÑA

 Replicado el 17/01/2008 a las 22:53:42

      Cita de bulgarito:

      Cita de superdopin: eso no es na hombre. animate y sigue a lo tuyo. lo del reposo es un cuento pa chinos. cuando duele algo uno se aguanta un ratico y ya esta, los medicos son malos para los bikers jia jia. animo y a seguir a tope hasta que se caigan las piernas
     
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Replicado por javito06
17/01/2008 a las 23:15:46

javito06


Mensajes: 647
Mayo 2006 | MADRID

 Replicado el 17/01/2008 a las 23:15:46

      Cita de superdopin: eso no es na hombre. animate y sigue a lo tuyo. lo del reposo es un cuento pa chinos. cuando duele algo uno se aguanta un ratico y ya esta, los medicos son malos para los bikers jia jia. animo y a seguir a tope hasta que se caigan las piernas
     


¡hombre, superdopin! entiendo que le quieras animar pero no acabes de rematar al pobre monchorm.
Las tendinitis se curan con reposo y entre otras cosas, resulta muy efectiva la aplicación de frío en la zona, varias veces al día durante periodos no mayores de 10 minutos. En las tendinitis hay que respetar los plazos de convalecencia o recaes y no te las curas ni patrás. Yo tuve una hace cerca de dos años y por volver a coger la bici a los 15 días, recaí y me duró casi un mes y medio.

De todas formas una tendinitis rotuliana es mas propia del atleta que salta o impulsa su propio peso, incluso la bicicleta en ocasiones forma parte de la terapia de recuperación. Yo que tu respetaría lo que te diga el traumatólogo y en caso de duda consultaría a otro para tener una segunda opinión.
Replicado por Ausias
17/01/2008 a las 23:26:28

Ausias


Mensajes: 1537
Octubre 2007 | VALENCIA

 Replicado el 17/01/2008 a las 23:26:28
Yo también tuve una bastante jodida. estuve un año que no levanté cabeza. No se por qué era, como tú: calas bien, posición bien... cosas raras, pero cuando llevaba una hora y pico sobre la bici empezaba poco a poco el dolor, hasta que tenía que parar.

Paciencia que igual que a mi, se te acabará yendo. Un saludo y que te mejores.

P.D. Reposo obligatorio y que el médico te recete antiinflamatorios. No estaría de más que hicieses algo de gimnasio para fortalecer todos los grupos musculares del tren inferior, articulaciones, y tendones. Te vendrá bien.
Replicado por Asher
18/01/2008 a las 11:11:35

Asher


Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 18/01/2008 a las 11:11:35
aparte del reposo y el hielo no estaria de mas q acudieras a un fisio para q te tratara con masaje cyriax y ultrasonidos, ya q acorta bastante los plazos de recuperacion. Sobretodo paciencia, pq si no se soluciona correctamente puede ser tu compañera de viaje para largo....