Tiempo de digestion

Hola , quisera informacion , de cuanto tiempo deve pasar desde la comida asta empezar a peladear en la bicicleta.

sobre todo depende del tiempo que tengas,yo he salido un moooooonnnton de veces nada mas comer,la verdad que a mi nunca me ha pasado nada,imagino que esto no sera como el baño jejeje.

un saludo.

   Cita de almendruco Si hace sol y calor sí es malo salir nada más acabar de comer. Lo mismo que si sales al balcón a torrar la quijotera al sol nada más acabar de comer. Yo, la verdad, nunca he salido con el estómago lleno porque me sienta mal de cualquier forma, lo que no quiere decir que un poco sí se pueda comer... y llevar un bocata para el camino. Eso siempre será mejor que salir a poco de haber comido. Una vez hecha la digestión, cualquier cosa... pero ojo! la tortilla de patatas puede tardar en acabar la digestión hasta cuatro horas! Si no lo creéis cenad eso y ya veréis lo que tardáis en dormir.

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Pues comete un bocata de chorizo picante de Leon, y veras como te acompaña toda la noche jajajajaja.

Por algún lado tengo que tener un articulo sobre dietas de deportistas y hablaban de pasada del tiempo que hay que dejar entre la ingesta de alimentos y la práctica de deporte. Si lo encuentro lo escaneo y lo subo.

mas de dos horas si cuando la cojes le metes caña io la cojí una vez después de comer y no pude llevar el ritmo de mis compañeros al cabo de los 15 km ia fuí bien si no le has de meter caña y estas acostmbrado a ir en bici no pasa nada.

Creo que cada organismo responde diferente incluso para la misma edad. También depende mucho del tipo de comida, así que 1 a 2 horas *podría* ser un promedio aceptable.

Robert98 está en lo cierto en que se puede salir apenas despues de comer, pero uno no rendirá al 100%

Los mejores resultados los he obtenido comiendo varias horas antes de salir, y justo antes de la partida comer solo una ensalada de frutas o algo por el estilo.

Pues eso, me sumo a todo lo que han dicho los compañeros. Creo que lo importante es conocerte, y aplicar lo que sabes de tu digestión. Si tienes digestiones largas y pesadas, y tienes que salir después de comer, intenta disminuir la comida o comer algo ligero, y no te pegues el sprint del copón bajo un sol de agosto de las 4 de la tarde..., (de todas maneras, a esa hora en agosto no hay quien salga en el sur....., hayas comido o no).

Si no tienes nunca problemas con tu digestión, pues bueno, puedes pasarte un poco más, pero sin hacer el burro. Yo de tí lo iría probando, en rutas facilitas y eso, y vas viendo como respondes.

Saludos