tipos barritas, geles...etc

a ver si alguien pone en claro los tipos de aporte que dan, cuando se toma cada cosa..etc

por ejemplo:

geles

barritas

powerbar

nd3 ..

si eso lo ordeno cuando se sepa mas.  Yo suelo tomar barrita (media) segun me encuentre...el gel mas adelante...y el nd3 al final (dicen que es bueno pa recuperar) a ver que dice la peña

joder, pues yo no tomo nada de eso, por dos razones:

- porque me gusta lo natural

- y porque así no me gasto dinero

normalmente me llevo un trozo de pan don membrillo, esto es el almuerzo, porque casi nunca paro, de postre nueces y pasas y luego plátano, del que se pela (mal pensados), para el final de la etapa.

la verdad no se si lo hago bien, si alguien que se lo explique a neim me lo puede explicar a mi también...

gracias

ahhhhhhhhhh!!!!!!!! y agua ja ja ja

Lo que es gel, suelo usar los que huelen bien y son neutros, siempre al acabar cada salida y en la ducha 

Siempre llevo alguna barrita tipo gelatina por si la ruta se me hace demasiado pesada. Me suele bastar con llevar un bidón de agua y otro con agua y bebida isotónica.( hablo de rutas de no más de 45km en mtb )

me refiero a rutacas de esas que no se quiere arriesgar uno a un pajaron o algo... para las normales basta con lo de toda la vida, por supuesto ... entre frutos secos, platano y restos navideños tendriamos para salir el 95% de las veces

Para ese tipo de rutas...... transfusiones de sangre?

yo por no ver una aguja me tomo 45 geles si hace falta

Los geles y esas mandangas son un sacacuartos. Vamos, no pago yo un pavazo por una mierda de gel que te comes de un sorbo ni jarto grifa. El membrillo, los plátanos, una cosa que acabo de descubrir que es pulpa de guayaba que te pone como una moto...

La gente como mony que compite y se lo dan gratis, po vale.

ahí es donde yo me pierdo, realmente con el membrillo, plátanos etc aporto lo necesario, pero me sirve en ese momento,poruq muchas veces me pasa que solo me quita la sensación de hambre y de fuerzas sigo igual

donde compras esa marca y cuales son de asimilación corta?

el otro día compré un par de geles y una barrita para llevármelas a granada por si a nein le da el plumazo del pájaro.

Según el de la tienda, los geles son de absorción rápida y los hay de dos tipos... unos isotónicos y con cafeína para cuando el cuerpo no responde, y otro de hidratos de carbono y proteínas para los músculos.

Las barritas son aportes vitamínicos y claro, de absorción más lenta ya que los tienes que digerir....

jose antonio hermida da una breve explicación de estos alimentos en un video de you tube. creo que es de powerbar.... a ver si doy con el video luego, que tengo que emigrar.

un saludo globeros

platano, chocolate puro, membrillo, cecina.. como hacía bahamontes.

Un "chute" rápido bastante asequible en la leche condensada, pero te tiene que gustar.

Yo suelo llevar siempre alguna barrita por si acaso (debo de ser gasolina por que consumo mucho ), y para rutas de todo el día, pistachos, almendras, plátanos, leche condensada, gatorade, y un paquete de tabaco para compensar.

He usado algún gel y barrita energética por que las suelen dar en algunas rutas organizadas, pero no como para dar una opinión.

Buenas. Como ya he comentado yo compro muchos miniturrones cuando estan de oferta y me duran todo el año jajajaja, luego algo de fruta. Los geles los utilizo tan poco, que no se bien cuando tomartelos, ni otras cosas, he llegado a tirar por tenerlos más de dos años algunos de los que te dan en las marchas, pero como voy a pocas marchas ( hay que ahorrar) tampoco he probado muchas barritas energeticas ni geles. En general siempre llevo alguno por si me siento un poco cansado ( no espero a estar fundido, me conozco y siempre regulo), pero no lo como nuncaaaaaa.

Llevo mucha bebida isotonica`, por el tema de las perdidas de sales y agua. Y algun platano y barritas de chocolate con frutos secos.

Saludos.

Y como haces para llevar miel.

A esto ya te contesto yo jajaja. La pones en un tarrito parecido al botellin, de estos que son medios redondos con un pico dispensador y tienen tapa a presión.

Busca en las tiendas de utensillos de cosina que los encontraras. A ver si encuentro alguna foto ( pero son parecidos a los de quetchup, mostaza y similares.

Saludos.