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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> un buen desayuno
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Creado por elchime
30/07/2008 a las 20:53:14

elchime
Mensajes: 27
Julio 2008 | GRANADA

un buen desayuno Creado el 30/07/2008 a las 20:53:14
hola amigos haber sialgun guru me puede decir en que consiste un buen desayuno para hacer rutas de 45 o 50 km pues salgo alas 7.30 de la mañana sabds ydomgos

gracias yun saludo
Replicado por balbina
30/07/2008 a las 21:13:30

balbina
Mensajes: 307
Diciembre 2007 | MADRID

 Replicado el 30/07/2008 a las 21:13:30

      Cita de elchime: hola amigos haber sialgun guru me puede decir en que consiste un buen desayuno para hacer rutas de 45 o 50 km pues salgo alas 7.30 de la mañana sabds ydomgos

gracias yun saludo
     
yo te digo lo que hago, eso si salgo mas tarde. cereales zumo de naranja y actimel con un platanito, luego llevo en la mochila powerbar gel..
Replicado por jaca
31/07/2008 a las 0:05:50

jaca
Mensajes: 411
Mayo 2008 | CACERES

 Replicado el 31/07/2008 a las 0:05:50
hoy mismo he salido a las 7,30 de la mañana y un vasito de café con dos magdalenas y tirando millas. ah¡,y también he hecho 55 kilómetros.



hola he cambiado de bici y me he pasado al carbono . Me he comprado una stevens haze de carbono y es una maravilla.
Replicado por balbina
31/07/2008 a las 0:07:55

balbina
Mensajes: 307
Diciembre 2007 | MADRID

 Replicado el 31/07/2008 a las 0:07:55

      Cita de jaca: hoy mismo he salido a las 7,30 de la mañana y un vasito de café con dos magdalenas y tirando millas. ah¡,y también he hecho 55 kilómetros.



     
estas echo un campeon
Replicado por Manpuc
31/07/2008 a las 1:30:59

Manpuc
Mensajes: 1663
Abril 2008 | BARCELONA

 Replicado el 31/07/2008 a las 1:30:59
Zumo natural dos tostadas con aceite y sal y un par de cafes.
En la ruta alguna pieza de fruta, zumo de brik y agua.
Saludos
Replicado por TANIDORIO
31/07/2008 a las 9:15:30

TANIDORIO
Mensajes: 71
Junio 2008 | A CORUÑA

 Replicado el 31/07/2008 a las 9:15:30
Tampoco soy guru pero creo que no hace falta ser tan meticuloso, he hecho dietas bastante especializadas para otro deporte durante años, y al final de das cuenta de que si no vas a competir o a altos niveles no es necesario ser tan estricto, vamos que con un desayuno que te aporte hidratos de carbono dependiendo de tu complexion deberias estar cubierto, y eso si aguita en cantidad para el camino, o una bebida isotonica.
Replicado por pino5
31/07/2008 a las 15:55:07

pino5
Mensajes: 2355
Enero 2008 | HUELVA

 Replicado el 31/07/2008 a las 15:55:07
hombre yo te puedo hablar con la experiencia de 8 años de cocinero,un cafe, tostada con aceite,zumo a ser posible de naranja,y un poco de fruta, con eso llevas lo suficiente te lo aseguro,al menos a mi me funciona,a mi y a los colegas de salida,espero haberte ayudado,un saludo

http://mapinoaficiones.blogspot.com/
Replicado por Tono1969
31/07/2008 a las 20:17:58

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 31/07/2008 a las 20:17:58
Yo me suelo comer una tostada de pan bimbo con jamon york o algo así y un zumo de naranja. En el camel alguna barrita por si acaso.
Replicado por nein
31/07/2008 a las 22:03:14

nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 31/07/2008 a las 22:03:14

      Cita de Tono1969: Yo me suelo comer una tostada de pan bimbo con jamon york o algo así y un zumo de naranja. En el camel alguna barrita por si acaso.
     



q mariconada de desayuno ...con el pan bimbo y york nada mas?

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por Tono1969
31/07/2008 a las 23:11:23

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 31/07/2008 a las 23:11:23

      Cita de nein:

      Cita de Tono1969: Yo me suelo comer una tostada de pan bimbo con jamon york o algo así y un zumo de naranja. En el camel alguna barrita por si acaso.
     



q mariconada de desayuno ...con el pan bimbo y york nada mas?
     
Replicado por nein
31/07/2008 a las 23:59:16

nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 31/07/2008 a las 23:59:16

      Cita de Tono1969:

      Cita de nein:

      Cita de Tono1969: Yo me suelo comer una tostada de pan bimbo con jamon york o algo así y un zumo de naranja. En el camel alguna barrita por si acaso.
     



q mariconada de desayuno ...con el pan bimbo y york nada mas?
     

     



se me habia olvidao el conejo

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."


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