una de pulsaciones...

hola amigos, mi duda es el tema de las pulsaciones y demas, tengo 34 años mido 1'78 y peso sobre 83kilos, yo en la cama por la mañana temprano suelo tener unas 80 pm y me dicen que son muchas, me pongo con mucha facilidad en 180 tranquilamente, debo de netrenar mas con la flaca? entrenar con pulsometro, se pueden reducir??gracias

Buenas. Pues 80 ppm en reposo son muchas, muchasssss.

Tendras que entrenar más con la flaca, con las rellenitas, las morochas y las rubias.

Saludos.

Acabo de tomarmelas por curiosidad y casi me doblas (41), yo sé que las tengo bajas, pero no le des mucha importancia, haciendo bicicleta bajan algo. En mi caso, casi estando en quirofano (operación rodilla) la Anestesista estuvo a punto de parar la operación por tener pocas, así que tampoco es muy bueno tener pocas.

gracias a todos, me las he vuelto a tomar en la cama tranquilamente y o el pulsometro esta como cabra o yo soy puro nevrio, de 91 a 55 en muy poco tiempo segundos diria yo, luego estan un buen rato sobre /61/63/65 cuendo controle la respiracion, me llegaron hasta 47, valla, movidasaludos amigos

Pues quítate el pulsómetro, pillas el cronómetro y te cuentas las pulsaciones en un minuto.

Los valores que dices de 60 son muy normales. Si pillas la bici con normalidad, es fácil llegar a bajar de 50. Pero si te pones el pulsómetro y te controlas las pulsaciones en reposo, ten en cuenta que cualquier movimiento que hagas, ya te las puede variar. Por eso lo suyo es estarse un minuto quietecito, y contar el total de pulsaciones en ese minuto.

Por otro lado, lo importante en esto es ir cómodo cuando montas en la bici. Si te agobias demasiado con esto de las pulsaciones, te agobiarás y eso hará que te suban más.

Si tu te encuentras bien cuando vas en bici, no debería preocuparte nada.

Saludos

   Cita de pino5 lo mejor es que antes de irte a dormir pongas el pulsometro al lado de la cama, y cuando te despiertes, sin moverte de la cama te miras las pulsaciones y ahí verás las que tienes

Enviado desde mi móvil

 Esa es la forma que mejor se acerca a las pulsaciones en reposo. De todas maneras varían de un día para otro, de una época del año a otra, depende de tu estado anímico y de tu estado de forma. Lo que deberíamos hacer todos es un chequeo anual en condiciones, con su prueba de esfuerzo, VO2 máx, potencia....lamentablemente no se encuentra en la SS y sí en especialistas que cobran una pasta por ello. Yo lo veo cómo una inversión, en lo que más vale de éste mundo que soy yo mismo, invertimos en Smartphones, en televisiones, en coches, en viajes....¿y en nosotros? ¿en poner a punto nuestra máquina? Este verano tras cambiar la correa de distribución al coche (que es un hierro al fin y al cabo) y ver lo que costaba ¿por qué no hago lo mismo con mi cuerpo?