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Creado por brevo
06/03/2008 a las 20:30:21

brevo
Mensajes: 91
Agosto 2007 | CADIZ

Una de rodillo Creado el 06/03/2008 a las 20:30:21
Wenas me acabo de pillar un odillito y no se cuanto entrenar con el a la semana pa estar ponerme en forma, sotra pregutnilla se nota el rodillo y en que?
Replicado por javito06
07/03/2008 a las 0:03:53

javito06
Mensajes: 647
Mayo 2006 | MADRID

 Replicado el 07/03/2008 a las 0:03:53
¿odrías escriir ejor tu regunta obre e odiillito ara q te odamos ayuar? asias
Replicado por bulgarito
07/03/2008 a las 0:20:36

bulgarito
Mensajes: 526
Noviembre 2007 | ALICANTE

 Replicado el 07/03/2008 a las 0:20:36

      Cita de javito06: ¿odrías escriir ejor tu regunta obre e odiillito ara q te odamos ayuar? asias
     
Replicado por Ausias
07/03/2008 a las 0:26:21

Ausias
Mensajes: 1537
Octubre 2007 | VALENCIA

 Replicado el 07/03/2008 a las 0:26:21

      Cita de javito06: ¿odrías escriir ejor tu regunta obre e odiillito ara q te odamos ayuar? asias
     



jajajajajja...

Venga, va... puedes entrenar todos los días que quieras con rodillo. No excedas sesiones de una hora, hidrátate bien, sitio bien ventilado y sobretodo haz entrenamiento variado: Día de fondo, trabajo de potencia, series interválicas, cadencia.

Alternalas.
Replicado por ORTUELLAKO
07/03/2008 a las 9:47:30

ORTUELLAKO
Mensajes: 659
Julio 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 07/03/2008 a las 9:47:30

      Cita de Ausias:

      Cita de javito06: ¿odrías escriir ejor tu regunta obre e odiillito ara q te odamos ayuar? asias
     



jajajajajja...

Venga, va... puedes entrenar todos los días que quieras con rodillo. No excedas sesiones de una hora, hidrátate bien, sitio bien ventilado y sobretodo haz entrenamiento variado: Día de fondo, trabajo de potencia, series interválicas, cadencia.

Alternalas.
     


opino =
Replicado por Yoshuavip
07/03/2008 a las 11:35:09

Yoshuavip
Mensajes: 267
Diciembre 2007 | GUIPUZCOA

 Replicado el 07/03/2008 a las 11:35:09
muy importante el rodillo deberia ser un complemente para los dias con mal tiempo, mejor si puedes entrenar a la interperie. la funcion principal k le veo yo al rodillo es poder mantener la forma, pero no mejorar.
Replicado por SEVEN11
07/03/2008 a las 22:02:39

SEVEN11
Mensajes: 74
Noviembre 2007 | JAEN

 Replicado el 07/03/2008 a las 22:02:39

      Cita de Yoshuavip: muy importante el rodillo deberia ser un complemente para los dias con mal tiempo, mejor si puedes entrenar a la interperie. la funcion principal k le veo yo al rodillo es poder mantener la forma, pero no mejorar.
     


Yo entre semana solo puedo hacer rodillo y... ¿¿¿como que no se mejora???

He aquí la importancia de un buen plan de entrenamiento.
Puedes mejorar o estancarte tanto en carretera abierta como indoor.

Replicado por francc
12/03/2008 a las 21:11:40

francc
Mensajes: 208
Enero 2008 | MURCIA

 Replicado el 12/03/2008 a las 21:11:40
hola e leido por aki k no es bueno el rodillo para la bici es cierto pork tenia pensado comprarme uno para usarlo 2 o 3 dias a la semana y el fin de semana salir a carretera.


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