HAS ACABADO UNA SEMANA DE CARGA INTENSA Y TODO EL MUNDO TE DICE QUE DEBES AFLOJAR, QUE ESTÁS MUY FUERTE, PERO QUE EL CUERPO NECESITA RECUPERAR.
O quizá acabas de realizar el objetivo de la temporada y no quieres perder ese estado de gracia, pero tienes miedo a sobreentrenar. Algo has leído por ahí del descanso activo, relajar el ritmo para que el organismo vuelva por su cauce a un estado óptimo de recuperación sin parar de golpe y perder la forma aduirida.
Pero qué fácil es salir a entrenar diciéndote “Hoy suave, no te aceleres, frena, no te piques” y acabar dando más de lo que deberías porque en realidad te sientes bien y te apetece darlo pero el autocontrol depende de ti mismo.
Aunque con este autocontrol no te pueden ayudar, los chicos de 226ers si que tienen unos buenos consejos para aprovechar al máximo esos días ... informáte en este enlace:
