Los cursos de conducción destinados a la modalidad extrema de descenso son algo muy importante para la integridad y el disfrute de cada uno de nosotros. Las velocidades, los saltos, las piedras, las curvas… son elementos característicos de esta modalidad que tanta adrenalina nos entrega.
Por ello, es muy difícil entender practicar una modalidad de riesgo sin el conocimiento teórico de lo que sobre ella se produce. Conocer el funcionamiento de la bicicleta, entender las reacciones de la misma, y cómo no, practicar según los niveles personales de cada uno, son la clave para encontrar esa mezcla de riesgo, adrenalina, diversión, evolución… pero con “seguridad”.
La bicicleta de descenso (200 mm. aprox.) se posiciona para realizar movimientos exclusivos de bajada a velocidades a veces muy elevadas. Este clinic es la clave para evolucionar sea cual sea el nivel.
Objetivos del clinic:
- Enseñar técnicas de Descenso e importancia del calentamiento y resolver dudas e inquietudes de los corredores.
- Conocer Diferentes tipos de Saltos y como afrontarlos
- Pumping y su importancia para adquirir velocidad.
- Saber elegir la trazada mas cómoda y rápida.
- Funcionamiento del cronometro en pista y conocer donde bajar segundos.
- Importancia de la aerodinámica.
- Psicología de carrera para controlar nervios, actitud y ética deportiva
- Nutrición y la importancia de la gasolina en nuestro cuerpo. Diferenciar hidratos de carbono, proteínas y vitaminas
- Conocer los circuitos del Bike Park.
Inscripciones:
Tlf. 620 823 544
Programa :
10:00 - 10:30: Llegada en plaza de prado llano y presentación del clinic.
10:30 – 10:45: Subida a circuito de peñones y calentamiento especifico.
10:45 - 11:00: Explicación del descenso en Competición y diferentes técnicas que se aplican.
11:00 – 12:00: Practica/Teórica con análisis de saltos, curvas, trazadas, aerodinámica, pumping en circuito de Peñones.
12:00 – 13:00: Practica/Teórica con análisis de saltos, curvas, trazadas, aerodinámica, pumping en circuito de Rio.
13:00 -13:15: Subida al circuito de Montebajo.
13:15- 14:00: Practica/Teórica con análisis de saltos, curvas, trazadas, aerodinámica, pumping en circuito de Montebajo.
14:00 - 15:00: Almuerzo Buffet Libre incluido con mini charla de nutrición.
15:00 - 15:15: Subida a circuito de Peñones.
15:15 - 16:00: Bajadas prácticas sin pedalear, aplicando lo aprendido en la mañana y posteriormente bajada normal de circuito Peñones.
16:00 – 16:30: Bajadas prácticas sin pedalear, aplicando lo aprendido en la mañana y posteriormente bajada normal de circuito Rio.
16:30 – 16:45: Subida a circuito de Montebajo.
16:45 – 17:30: Bajadas prácticas sin pedalear, aplicando lo aprendido en la mañana y posteriormente bajada normal de circuito Montebajo.
17:30 - 17:45: Bajada en grupo por circuito favorito del conjunto.
17:45 – 18:00: Estiramientos.
18:00: Fin del clinic y despedida de corredores.
