El ciclismo se cuela en el TOP TEN de los mejores deportes para mejorar la vida sexual, justo en el cuarto lugar, tras el tenis, baile y yoga que copan el podio. Puede ser una razón más para no dejar de dar pedales y llevar una vida saludable. Se trata de un estudio de la marca de nutrición deportiva número uno de Europa, Myprotein, y ha contado con las opiniones de los expertos Tina, M. Penhollow, profesora de ciencias del deporte, y Antonia Hall, educadora en salud sexual, para revelar los mejores deportes que ayudan a mejorar la vida sexual de las personas.
El estudio ha constado de una encuesta a 800 españoles que practican deporte o hacen ejercicio sobre diversos aspectos de su vida sexual.
Los jugadores de tenis y los bailarines son los que mejor vida sexual experimentan, siendo los bailarines los más activos sexualmente, según un nuevo estudio.
El yoga adquiere el tercer puesto en la lista, ya que es un ejercicio muy completo para mejorar la resistencia, la libido y la flexibilidad. En cuarto lugar entra el ciclismo, que proporciona una serie de beneficios muy interesantes para la vida sexual. El entrenamiento con pesas es el mejor deporte para sentirte saludable y para aumentar la seguridad en la cama.
Más deporte = más relaciones sexuales al mes
El estudio revela que los matrimonios españoles que practican deporte regularmente mantienen relaciones sexuales unas 14 veces al mes, mucho más que los que afirman no practicar deporte regularmente.
También se reveló que los bailarines tienen más sexo al mes que cualquiera que practica otro deporte, en concreto, más de 13 veces de media. Los nadadores y las personas que hacen pesas también tienen una vida sexual más activa. Los que practican yoga y pilates en España, son los más propensos a alcanzar el clímax durante el sexo.
Esta es la lista de los diez principales deportes para la mejor vida sexual:
1. Tenis: El tenis es uno de los mejores deportes para aumentar la libido y la resistencia sexual. El 36% de los jugadores afirma que ha aumentado su libido y el 59%, que ha mejorado su rendimiento sexual.
Antonia lo explica: "El tenis proporciona todos los beneficios que necesitas para alcanzar tu mejor nivel sexual. Desarrolla la fuerza, el equilibrio, el cardio y aumenta de forma natural las hormonas del bienestar."
2. Baile/Aeróbic: Los bailarines tienen más sexo que cualquier otro deportista. El 72% de las personas que bailan en España también dijeron que mejoraba su flexibilidad y las posturas en la cama.
Tina dijo: "Se ha demostrado que los movimientos que requiere la danza, aumentan los sentimientos de lujuria, y la sensualidad. Esto se debe a que la destreza y la coordinación necesarias aumentan la confianza en las propias habilidades, además de fomentar la confianza dentro de una relación."
3. Yoga / Pilates: Las personas que hacen yoga y pilates son las que mejor alcanzan el orgasmo durante el sexo.
"La práctica regular de yoga aumenta el equilibrio y la flexibilidad, lo que puede mejorar la práctica sexual al tiempo que ayuda a prevenir lesiones", dijo Antonia. "Los que practican yoga suelen sentirse cómodos y más presentes en sus cuerpos, lo que también puede aumentar el impulso sexual y la sensualidad."
Tina añadió: "El yoga puede aumentar realmente la conciencia corporal, las vibraciones, la fuerza física y la flexibilidad."
4. Ciclismo: El 74% de los ciclistas dicen que ha mejorado sus orgasmos, más que cualquier otro deporte en el estudio.
"El ciclismo desarrolla la fuerza de la parte inferior del cuerpo, lo que facilita la exploración de muchas posiciones sexuales. El ciclismo también proporciona beneficios hormonales y claridad mental, conocidos por aumentar el placer sexual", añadió Tina.
5. Entrenamiento con pesas: El entrenamiento con pesas es el mejor deporte para sentirse más saludable, más seguro en el dormitorio y brinda un mayor deseo sexual.
Tina añadió: "El entrenamiento con pesas mejora el deseo sexual al fomentar la producción de testosterona, aumentando el deseo sexual y la libido."
6. Natación: El 71% de los nadadores en España afirma que ha mejorado su flexibilidad y movilidad. También es uno de los mejores deportes para perder peso.
Tina lo explica: "Un programa de natación regular construye músculos fuertes y delgados y conduce a la resistencia, la reducción del estrés y la claridad mental que aumenta la capacidad de estar presente y disfrutar durante la intimidad."
7. Correr: El 87% de los corredores afirma que ha mejorado su vida sexual.
Tina nos lo contó: "Correr aumenta los niveles de testosterona y libido, lo que se traduce en un mayor deseo sexual y orgasmos más intensos. Los estudios han revelado que las parejas que corren juntas tienen sexo más a menudo."
8. Golf: El 60% de las personas que juegan al golf dicen que ha mejorado su capacidad sexual, más que cualquier otro deporte.
Antonia dice: "El golf proporciona beneficios hormonales, reducción del estrés y claridad mental, todo ello asociado a un mejor rendimiento sexual."
9. Fútbol: El 71% de los futbolistas dice que hacer deporte ha mejorado sus orgasmos.
"El fútbol proporciona un gran entrenamiento cardiovascular que aumenta la fuerza y el equilibrio beneficioso en el dormitorio", dice Tina. "Las investigaciones sugieren que las mujeres consideran el fútbol como uno de los deportes más atractivos para ver".
10. Caminar / Senderismo: El 69% de las personas que salen regularmente a caminar o hacer senderismo dicen que les hace sentir más seguros de sí mismos.
Antonia comentó: "Caminar o hacer senderismo libera un sentimiento de independencia y una sensación de logro. Explorar nuevos lugares puede ayudar a crear confianza, aumentando la felicidad y la satisfacción".
Además del deporte, el 40% de los españoles afirma que las vitaminas y los suplementos han mejorado su vida sexual, y más de la mitad de ellos (56%) dicen que han mejorado su salud y bienestar general.
