La red social Strava ha registrado millones de actividades de deportistas alrededor del mundo y ha elaborado el informe “Insights” con las principales estadísticas y tendencias
Strava ha estudiado los comportamientos de los deportistas para determinar los mejores patrones para mantenerse activo más allá de enero
Entre otros, Strava ha comprobado que 9 de cada 10 usuarios que se han puesto un objetivo a principios de año han seguido activos al menos durante 10 meses
Strava ha presentado su informe anual “Insights” que recoge el panorama del deporte español y mundial. Decenas de millones de atletas de 195 países hacen de Strava su lugar de encuentro, pudiendo aportar una perspectiva única de los hábitos deportivos y las tendencias de los deportistas tanto en España como alrededor del mundo. Solo en España se cargaron 19,8 millones de actividades en 2017.
Año nuevo, vida nueva
Cada uno de enero, muchos se ponen una resolución clara para el nuevo año: hacer más deporte. Como seguir motivado es difícil, Strava proporciona cinco consejos para seguir siendo activo tras la cuesta de enero.
1. Busca un compañero de entreno
Quienes entrenan en compañía, son un 39% más activos. Aún mejor, házte ciclista. Strava determina que los ciclistas son más sociables que los corredores: en cada actividad, los ciclistas dan de media 5,6 kudos, mientras que los runners dan solo 3,5.
2. Únete a un club
Los miembros de un club de Strava son un 46% más activos.
3. Ponte un reto
9 de cada 10 deportistas que se ponen un reto a principios de año, siguen activos en octubre. Además, si entrenas por lo menos una vez a la semana, tienes un 30% más de posibilidades de seguir entrenando durante todo el año.
4. Levántate temprano
Un 43% de los atletas que entrenan al menos una vez por semana lo hacen por la mañana. A pesar de los tópicos, a los españoles les gusta madrugar para hacer deporte. La hora más popular para entrenar son las 9 de la mañana. Esta franja horaria es también la favorita de ingleses y franceses. En cambio, a los alemanes parece que se les pegan las sábanas porque su hora favorita para entrenar son las 5 de la tarde.
5. Haz ejercicio en tus trayectos al trabajo
Un 43% de los deportistas que van corriendo o en bici al trabajo también hacen deporte el fin de semana. Aprovechar los desplazamientos al trabajo para hacer deporte, ya sea corriendo o en bici, es ya una tendencia consolidada alrededor del mundo, y poco a poco se va instaurando en España. No es solo una buena práctica deportiva, sino también social, ya que por cada trayecto se puede ahorrar una cantidad significante de emisiones de carbono a la atmósfera. Este año, se han registrado 18 millones más de actividades con la etiqueta de “commute”, que indica los desplazamientos al trabajo. Sumando todas estas actividades se ha conseguido ahorrar 453.000 toneladas de emisiones de carbono.
