Los ciclistas deben mantener la calma en las cuestas, igual los apostadores. Las apuestas son tan antiguas como la rueda. Desde hace milenios las personas juegan y apuestan, a veces con pasión, otras con estrategia. El acceso online reproduce esas sensaciones, una persona puede jugar blackjack gratis para desarrollar maestría o simplemente para vivir la emoción. En áreas competitivas el entrenamiento, la estrategia y el equilibrio son de suma importancia.
La preparación es muy importante en cualquier disciplina. Eso lo tienen muy claro los jugadores de cartas. La práctica siempre es fundamental, a veces las rutas son largas y el entrenamiento tedioso, pero es la única manera de desarrollar maestría en cualquier área. Los ciclistas no pueden estar en permanente competencia, tras una ronda de carreras se requiere un periodo de transición y relajación para luego iniciar el entrenamiento y volver a competir.
En el periodo preparatorio el ciclista utiliza estrategias de acondicionamiento. Si pertenece a una escuadra de seguro que el entrenamiento tendrá ciertos lineamientos adicionales, incluyendo preparación física, orientación psicológica, dinámicas grupales y herramientas para el desempeño como equipo. Así mismo, indicaciones y planes de entrenamiento con fundamentos científicos. Todo ciclista debe construir unas condiciones que lo prepare para la temporada inmediata.
Construir las bases de un entrenamiento eficaz
Se requiere sentar las bases que darán la solidez y dureza suficiente para resistir exitosamente la extenuante jornada de carreras. El entrenamiento de base es esencial en el ciclismo. Así como en las apuestas de blackjack el jugador se concentra, atiende su juego y aplica estrategias sin dejarse intimidar por el crupier. El ciclista debe atender su entrenamiento sin oír otras voces que lo desanimen o que le marquen un ritmo diferente al que se ha establecido como estrategia base.
De acuerdo con muchos especialistas en entrenamiento, la fase inicial consiste en acumular horas de trabajo y asegurar el mejor condicionamiento, ello implica empezar con serenidad y calma. Es importante evaluar la conveniencia de hacer salidas en solitario para evitar interferencias como chanzas, cizañas y hasta bien intencionados consejos que no se ajustan al plan y desvían objetivo definido por tu entrenador.
Un entrenamiento personal centrado en las condiciones propias
Otro aspecto que muchos expertos destacan es que la individualización del entrenamiento es importante, cada ciclista tiene sus propias características, sus fortalezas y debilidades. La propuesta consiste en seguir un entrenamiento que vaya de menos a más sostenidamente y en firme crecimiento. Se estima que en una primera fase la resistencia y fuerza que se va adquiriendo con base al tiempo es fundamental.
Una cadencia alta y el foco aeróbico son de suma importancia y recomiendan que la intensidad se encuentre en el rango de 60 y 75% de su capacidad máxima. El tiempo de este proceso obviamente depende de las condiciones físicas del ciclista, si es rendimiento del deportista es alto el periodo de base será muy corto. Esta fase preparatoria es importante y tiene sus propios valores para cada uno, no es lo mismo un ciclista de alto nivel que un ciclista amateur.
Las apasionantes carreras
La pasión por las carreras siempre ha existido y los deportistas se preparan para lograr las victorias. Las civilizaciones antiguas amaban las competencias y ello ha perdurado a lo largo de los siglos. La evidencia más pretérita de una carrera ciclista remite a 1868. En el parque Saint-Cloud en París se dieron cita 7 ciclistas en un circuito de 1200 metros con sus bicicletas de madera y ruedas de hierro.
Las carreras ciclísticas se realizan en infinidad de lugares, clubes y localidades. Con categoría mundial califican varias competencias que se convierten en un gran espectáculo en el que carreteras y rutas acogen a esforzados ciclistas que pedalean enfrentando el asfalto y a hinchas entusiastas que animan a sus escuadras y competidores preferidos. Estas competencias son en extremo exigentes, detrás de cada deportista hay un intensivo y riguroso entrenamiento.
Tours, Vueltas y Giros
Entre las carreras más grandes famosas, prestigiosas y esperadas, lideriza el Tour de Francia, le suceden la Vuelta de Españay el Giro de Italia. Todos los ciclistas profesionales aspiran competir y completar estas tres carreras. En todas ellas la dificultad es altísima e implican fuerza y resistencia, pero el Tour de Francia es la cúspide de las carreras por ser la mas antigua y popular.
La primera competición del Tour de Francia se realizó en 1903, a partir de una brillante idea del periodista deportivo Geo Lefevre de realizar una vuelta ciclista en etapas por todo el país con el fin de estimular la circulación del periódico en el que laboraba. Con 60 ciclistas y 100 mil espectadores se realizó el primer Tour de Francia con hasta 20 horas sobre la bicicleta, solo 21 ciclistas llegaron a la meta y el ganador fue Maurice Garin el primer ciclista en ganar esta carrera épica.
